RSS

PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN MATA

08 Nov

Mata adalah salah satu paca indra manusia yang berfungsi untuk melihat. Mata sangat penting untuk manusia melihat dan membaca. Bagaimanakah cara menjaga mata agar tetap sehat dan tetap berfungsi dengan baik. Banyak sekali macam penyakit mata yang sering terjadi apabila kita tidak bisa menjaga kesehatan mata dengan baik. Berikut ini adalah cara yang dilakukan agar mata tetap sehat :

  1. Jangan membaca apapun di tempat gelap, biasanya sering diantara kita menyepelekan hal ini. Membaca ditempat gelap akan mengganggu kesehatan mata.
  2. Menggunakan pelindung mata seperti kacamata jika berada di tempat-tempat yang berisiko tertular sakit mata agar tidak terkena debu atau angin yang dapat menyebabkan iritasi.
  3. Jangan Terlalu lama di depan komputer/laptop, terlalu lama didepan laptop/komputer dapat menyebabkan mata menjadi sakit dan membuat kita terasa pusing.
  4. Makanan tinggi kandungan Zinc seperti kacang-kacangan, daging merah tanpa lemak, daging unggas dapat melindungi mata dari kerusakan karena cahaya. Vitamin A membantu sel-sel penglihatan, Makanlah makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti wortel dan tomat agar mata kita tetap sehat.
  5. Pemeriksaan mata rutin

Jangan anggap remeh pemeriksaan mata rutin, meskipun Anda tidak memakai kacamata. Usahakan untuk memeriksakan kesehatan mata paling tidak 2-3 tahun sekali jika Anda tidak memiliki keluhan. Namun jika Anda memakai kontak lensa, mengidap diabetes, tekanan darah tinggi dan memiliki riwayat penyakit mata dalam keluarga, maka pemeriksaan 1 tahun sekali sangat dianjurkan.

 
Leave a comment

Posted by on November 8, 2015 in Uncategorized

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

  • About Me Comments Pictures
  •  
    %d bloggers like this: